いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット
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内容紹介
毎日の料理に大さじ1杯かけるだけ、簡単ダイエット&簡単腸活!
日本が誇るスーパーフード「おからパウダー」!
おからパウダー生活でダイエット成功者続出! !
・3か月でマイナス13kg
・1か月でマイナス3.8kg
・内臓脂肪マイナス37.7立方センチメートル
スーパーで手軽に購入できるおからを乾燥させた「おからパウダー」。
このおからパウダーを料理にいれるだけ、かけるだけ、まぜるだけで
内臓脂肪&中性脂肪がDOWN、腸内細菌の悪玉菌が減少します!
さらにダイエットだけでなく、
便秘解消や肌荒れ改善、生活習慣病予防、ホルモンバランスが整うなど、
健康・美容効果も期待できます。
そんな日本のスーパーフードである
おからパウダーをつかった100レシピも紹介!
どれも簡単&おいしい&ヘルシーなレシピばかり。
小麦粉やパン粉の代わりにもなるので、
糖質OFFレシピも手軽に作れます。
さあ、今日からおからパウダー生活をはじめましょう!
著者について
岸村康代(きしむら・やすよ)
管理栄養士。一般社団法人大人のダイエット研究所代表。シニア野菜ソムリエ。
大妻女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。
メタボ指導の現場で数々のマイナス10kg、20kgのダイエットを成功させる。
今までに2000人以上のダイエットを指導。現在は、商品開発、講師、メディア出演など多方面で活動中。
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2019/03/10 15:16
おいしい
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:M氏さん - この投稿者のレビュー一覧を見る
元々、家族が好きなのでおから料理を作っていましたが、本を参考にしてさらに色々なものにかけておいしくなったので、購入して良かったです
2018/09/09 15:25
おからで痩せる
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:nap - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからパウダーで痩せるというか、確かに整腸作用は期待できそうです。
おから自体は好きなので、機会があれば試してみたいと思います。
2019/03/09 23:29
かけるだけ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタバレあり。
おからパウダーは水でもどして使うものだと思ってましたがそのままかけるだけでもいいのかー。
またパン粉の代わりに使うのも簡単でいいですね。