電子書籍
あぶら身がすっきり取れるきくち体操
著者 監修:菊池 和子
カリスマ的人気を誇る体操講師の菊池和子先生が考案した「きくち体操」のコミックエッセイ！
監修者である菊池先生の一番弟子「あぶらみちゃん」というブタのキャラクターが、
三十路の「あたしちゃん」に、ダメ出ししながら身体のあぶらみがすっきり取れる体操術を伝授していきます。
「あぶらみちゃん」と「あたしちゃん」のコミカルなやりとりがオモシロイ。体操方法はイラストの説明なので分かりやすい！
「あぶらみちゃん」のダメ出しLINEスタンプも全40種類登場！
あぶら身がすっきり取れるきくち体操
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2016/05/24 11:29
簡単なのに、すごく気持ちいい！
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：読書日和 - この投稿者のレビュー一覧を見る
過労と運動不足と出来合いものを食べる不摂生な生活から、ブクブクと太ってしまい・・・なにか簡単な運動をと思って買ってみたのですが、運動をするのが億劫だけれど、何かしなければという焦りを感じている私にとって、導入としてとてもいい本でした。正直、これだけで痩せるとは思っていません。食べる内容や量、時間、運動、いろいろなことが合わさっての事とはわかっています。けれど、いきなりいろいろやるのはどうもしんどくて・・という方にとってもお薦め。合間の時間で出来ることばかり。手の指を均等に広げるなんて、思いつきもしなかったけれど、これがいい気分転換になるのですよ。マンガもニヤッと笑いながら読めてしまいます。
エクササイズとまでも言わない、簡単なものを求めている方に勧めたい本です。
2017/07/28 23:45
菊地体操
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：あき - この投稿者のレビュー一覧を見る
菊地先生の本は他にも読んだことがありますが、この本は「あぶらみちゃんと私」が主人公で、ダメダメな「私」に親近感が湧き、簡単な体操で変わっていくところに好感が持てました。簡単な体操とは言いましたが、実際L字型に座ってみると(長座と言うらしいのですが)ただ座ってみただけなのにきつい…自分の身体なのに、よく知らなかったことを思い知らされます。
2020/05/17 11:43
ありがとう。
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まりりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
地味なんだけれども、自分の体と向き合えるこの体操を続けていたら、O脚が良くなりました。
正直、「なんか変わった本だな」、とか「暇だからとりあえずは」、という気持ちでした。
期待していなかった分嬉しいです。
ネタバレですが、筋肉に効く体操、といった感じです。
2019/08/02 23:22
わかりやすい！
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投稿者：usa - この投稿者のレビュー一覧を見る
肩凝り、頭痛、生理痛…ズバリ的中な内容で気になって購入。あぶらみちゃん、という突き刺さるキャラクターが痛い所をつきながらお腹や太もものブヨブヨを比較的やりやすい方法で教えてくれます。
足指と手指の握手で激痛！足首まわし。それだけでも使ってない部位を実感させてくれます。
2019/03/01 19:35
気分転換にもなります。
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
短時間でもすぐに効果を感じます。使っていなかった筋肉がはっきりわかりました。すっきりする上に、ポカポカ血流もよくなり、いいこと尽くしだと思いました。
2017/01/30 22:54
読みやすい
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投稿者：apo - この投稿者のレビュー一覧を見る
アラフォーになり代謝の悪さを実感中です。
体重を維持したまま身体を引き締めたいと思い、この本を購入しました。
絵が多く、解説も分かりやすい！
少しずつ段階的に進めていけるので、3日坊主の私でも
楽しく手軽に続けられそうです。
2019/05/23 12:06
絵がかわいいので気になって読んだ
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：てけてけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
豚の妖精「あぶらみちゃん」が主人公を叱咤激励しながら使ってない筋肉に意識を向けさせ、体の脂身を減らしていく。
マンガの絵がかわいくて、「あたしちゃん」の脂身が柔らかそうでつまみたいと思いながら読んでいった。
実際に体操をやってみると足の小指が全く動かない、膝裏や内ももが痛い痛い。自分の筋肉の使えてない部分がわかる。うーん、確かにそのあたりにたっぷりと脂身がついている…。続けようと思う。
2020/08/20 11:43
かわいい
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投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
かわいいイラストで、ほっこりしながら続けることができるのも、ありがたいです。かわいくて、いやされました。
