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不眠とうつ病
著者 清水徹男著
今夜も眠れなかったら,どうしよう…….そんな不安や心配が,うつ病の引き金になる.二週間以上つづく不眠は,うつ病のサイン.体内リズムの病気ともいわれる,うつ病の兆候と症状を,不眠との関係から明らかにする.予防法としての睡眠改善と快眠法,薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで.やさしく丁寧に解説する.
不眠とうつ病
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紙の本不眠とうつ病
2015/08/30 18:13
睡眠と、うつと、からんだ糸を解きほぐす
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投稿者:rakuda - この投稿者のレビュー一覧を見る
不眠、うつ病が説明のコアにあることとはタイトル通りです。
この本の良いところは、
生物、人間にとって、睡眠がなぜ必要なのか、現在知られている事実を整理し、ある種のうつ病と、事実の因果関係を示唆したうえで、睡眠についての知識をどのように役立てていく知識のベースが提供されていることから、不眠、うつ病に限らず、睡眠に悩む方に一般的に役立つ知識が整理されているところです。
寝相のわるい子供や、職場で不眠に悩んでいる方々の、悩みの元が解き明かされるようで、
楽しく通読しました。