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「糖質オフ!」健康法
著者 江部康二
病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった!本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実証されてきた食事療法を一挙紹介します。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る!」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる!」「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快!」「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める!」など、糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る! 美味しく食べて健康になりたい人、必読の1冊。
「糖質オフ!」健康法
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紙の本「糖質オフ!」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる!
2015/08/18 22:16
間違いなく痩せます。
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投稿者:うさこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年々太ってきている主人にこの本を渡しました。
読んだ次の日から実践し今ちょうど3ヶ月で10Kg無理なく痩せ、普通体型に戻りました。目標は後−5Kgです。