電子書籍
自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめ
著者 著者:島本麻衣子
本書は、月のリズムに合わせてポーズを変える『月ヨガ』を考案した著者が本場・インドで修行をしたときの、ヨガの知識や日々の過ごし方などをまとめたエッセイです。「新月~上弦の月」はアクティブ期、外部の刺激を受け取って積極的に行動していく時期。また「満月~下弦の月」はデトックス期で、アクティブ期にたくさん吸収したものを自分の中に取り込み、次のアクティブ期のために備える時期となっており、それらの周期にあったポーズを紹介していきます。
自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめ
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紙の本自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ ポーズだけでない、ヨガの本質が分かる!
2017/05/24 19:45
ヨガと月
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
月の満ち欠けリズムに合わせてヨガの解説をしているのが面白かった。
ヨガ初心者にも参考にしやすくて良かったです。
2019/06/27 07:11
月
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
周期に合わせたヨガ、ポーズなどいろいろな事がのっていて、参考になりました。写真も多くてわかりやすかった。