- 出版社: ユナイテッド・ブックス
電子書籍
こころのパワーの取り戻し方
著者 奥田弘美
◆ゆううつ・ストレスは捨てられる!
◆お肌のお手入れをするように、クヨクヨ・イライラ・モヤモヤにさらされたこころのお手入れも毎日してあげましょう!
「今ひとつ毎日が晴れ晴れしない」
「ウツウツしていて、楽しくパワフルに過ごせない」
……と、気がかりなことを引きずって、重たい気分で毎日を過ごしていませんか?
本書では、あなたの憂うつ気分を、
・「疲れの憂うつ」
・「焦りの憂うつ」
・「不安の憂うつ」
・「抑圧の憂うつ」
・「人間関係の憂うつ」
の5種類に分けて、種類別に憂うつ気分を晴らすアドバイスを紹介します。
ストレス社会でしあわせな人生を手に入れるには、自分で自分のこころのケアをできるようになることが必須。
あなたも、あなた自身で自分のこころのパワーを取り戻してください!
●目次
はじめに
●序の章 憂うつ気分は5種類
●第1章 疲れの憂うつ
●第2章 焦りの憂うつ
●第3章 不安の憂うつ
●第4章 抑圧の憂うつ
●第5章 人間関係の憂うつ
こころのパワーの取り戻し方
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