電子書籍
没頭力 「なんかつまらない」を解決する技術
著者 吉田尚記
何かを成し遂げたい人、現状に満足できてない人に読んでほしい。
新しい自分を手に入れるために。
里崎智也(元・千葉ロッテマリーンズ)
なぜ、この人はいつも楽しそうなのか。
それはいつでもすぐに没頭することができるから。
人生におけるラスボス「なんとなくつまらない」や「うっすらとした不安」に立ち向かう方法。その答えは没頭力だ。「ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて眠る」=「人生を上機嫌で過ごす」ための没頭する技術を、倉本美津留さん(放送作家)、斎藤環さん(精神科医)、原井宏明さん(精神科医)、桜井政博さん(ゲームクリエーター)、石川善樹さん(予防医学者)ら没頭の達人たちととことん突き詰めました。
誰でも簡単に身につけることのできる「没頭力」、教えます!
没頭力 「なんかつまらない」を解決する技術
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2020/04/04 15:59
「フロー理論」より本書が分かりやすいかも
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:七慢 - この投稿者のレビュー一覧を見る
A 没頭と幸福感
1 没頭は,幸福感を強い幸福感を生む。
2 没頭の幸福感だけはいかなる時も奪われない。
B 没頭の仕組み
1 重要な3要素
ア ゴール・ルールの明確化と,フィードバックの高速化。
イ 主体性
ウ 課題難易度の適正化
2 没頭するための3ステップ
ア 不安
不安に思うことが価値のあること。
イ 開き直り
不安を受け入れ,課題を適正化すること。
ウ 没頭
没頭すれば,没頭対象そのものが価値となるが,結果は没頭により得られる。
B 没頭へのテクニック
1 得意と思うことを書き出してみる。
2 身体を動かすことを取り入れて集中する。
3 適切な難易度の挑戦を選んだり課題の細分化をしたりする。
4 期限など,適度のストレスをかける。
2019/07/04 01:38
没頭=天職
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:たいちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分の天職について探してたときにこの一冊と出会いました。ヒントを貰って実行に移してます。悩みが消えた感じがしました。
2018/06/30 04:00
没頭
4人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
何かに没頭することは、とても楽しいです。子供のころを想像してみてください。ワクワクして目が覚めて、夜満ち足りて眠る。本当にやりたいことを見つければいいのです。童心に帰って。