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呼吸を感じるエクササイズ
著者 井上ウィマラ (著)
呼吸を通して身体の感覚を味わってみよう,心をほぐしてリラックスしよう,そして生命のつながりを感じてみよう….ビルマで修行した著者が,日常的に実践できるさまざまなエクササイ...
呼吸を感じるエクササイズ
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呼吸を感じるエクササイズ (岩波アクティブ新書)
商品説明
呼吸を通して身体の感覚を味わってみよう,心をほぐしてリラックスしよう,そして生命のつながりを感じてみよう….ビルマで修行した著者が,日常的に実践できるさまざまなエクササイズを紹介します.ヨーガの呼吸法や「ストレッチ呼吸」「呼吸のキャッチボール」など通して,呼吸をじっくり感じてみませんか?
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