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脳がどんどん若返る生活習慣
著者 米山公啓 (著)
「人の名前がすぐ出て来ない……」「ついさっき考えていたことが思い出せない……」など、年齢を重ねるとともに次第に脳の衰えを感じてきませんか? そんな方々に生活習慣をちょっと...
脳がどんどん若返る生活習慣
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脳がどんどん若返る生活習慣 (SB新書)
商品説明
「人の名前がすぐ出て来ない……」「ついさっき考えていたことが思い出せない……」など、年齢を重ねるとともに次第に脳の衰えを感じてきませんか? そんな方々に生活習慣をちょっと変えるだけで、がんばらなくても、かんたんに脳活性できる方法を紹介します。起きてから寝るまで、「いつもとちょっと違うことをする」だけで、脳へ刺激を送り、だれでも脳力革命できる方法論とウンチクが満載です。一生ものの武器として、あなたの知的生産を支えてくれるでしょう。
目次
- 序章 脳を鍛える前に
- 第1章 脳が冴える朝の迎え方
- 第2章 脳をフル回転させるオフィスワーク
- 第3章 脳を鍛える午後の仕事
- 第4章 脳をいきいきさせるオフタイム
- 終章 究極の脳活性法
著者紹介
米山公啓 (著)
- 略歴
- 1952年山梨県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業。医師兼作家。米山医院で診療を続けつつ、医学ミステリー、小説、エッセイ、医療実用書など幅広く執筆。著書に「医学は科学ではない」など。
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(о´∀`о)
2017/01/09 12:35
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投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
はじめは、暇だったので読んだのですが、読み始めたら、結構役に立てそうなことがたくさん書いてあって満足です!(^_^)