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カラダのなかから「きれい」をつくろう! 血液サラサラ健康事典
著者 藤井潤 (医学監修) , 小川万紀子 (食材監修) , 竹内富貴子 (料理) , 西沢敬二 (エクササイズ監修) , 田崎真也 (スペシャルゲスト料理)
血液の老化は20歳から始まっている!簡単&おいしいサラダレシピ30、注目の食材事典、家庭でできるストレッチなど、サラサラ血液になるための情報が満載。栄養素早わかりマップ付...
カラダのなかから「きれい」をつくろう! 血液サラサラ健康事典
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血液サラサラ健康事典 カラダのなかから「きれい」をつくろう! 1日1食!サラダ・レシピ30付
商品説明
血液の老化は20歳から始まっている!簡単&おいしいサラダレシピ30、注目の食材事典、家庭でできるストレッチなど、サラサラ血液になるための情報が満載。栄養素早わかりマップ付。
目次
- 第1章 1日1食 サラサラ血液・しなやか血管をつくるサラダ30
- 第2章 きれいな血液をつくる食材事典
- 第3章 知っておきたい血液・血管のしくみと汚れのメカニズム
- 第4章 エクササイズ&リラックスで血液をきれいに!
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