「体を温める」と病気は必ず治る

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免疫力の安保先生が紹介していた本。なるほど、かなり言っていることが近いと感じた。体重ではなくて、むしろ体温を測るべきだという提案は、なるほどうなづけるだけの理由が説明されている。

また、体を温めるための料理や習慣などのアイデアも教えてくれるところがすばらしい。問題だけ提起して、それで終わりにしない。

個人的には、ますます絶食・小食がもたらす体温、代謝の向上効果について、身をもって実践してみたいなと思った。でも、少しの食事で満足なんてできるのだろうか、かなり心配。（笑）

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早速、食事や入浴法等、実践しています。
女性の敵、「冷え」に困っている方は一度
読んでみるのもいいかも。

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*ﾄﾓﾀﾞﾁの本棚*
冷えは想像以上に強敵なのだ。
しょうがの効果を改めて知るがしょうが紅茶はどうも苦手。でも体のことを考えるとそうも言っていられない。
できることから日常に取り入れたい。

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・購入した理由：
タイトルにひかれた

・3行概要
現代人は過食であるため小食にするべきである。
そうすれば余分なエネルギーを胃腸に使わなくて済み体の内側から熱が沸いてきて免疫が強くなる。
　生姜紅茶をはじめ、さまざまな対処法満載の本。

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冷え性です。


この本を読んで、生姜紅茶を飲み始めてから、冷えを感じることが、明らかに少なくなりました。
３日で。

ビックリです。



その他にも、様々な体を温める食事が載っているので、取り入れていきたいです。

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客観的には面白い本だと思います。
試してみる価値は充分にあると思います。

ただ、既に3割くらいのことは素人の私でも気付いて実践していることでした。それが残念。

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友達にすすめられて読みました。
これ読んで子供が出来たとさえ思ってます。感謝。
人参りんごジュース本当に美味しい。

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「体重を測るより、体温を測れ。」
東洋医学、民間療法、昔の知恵に基づいた、
体を温める方法がたくさんある。

体が冷えると何もいいことはない。

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体を温めると代謝があがり、燃焼しやすくなるので、
痩せて、病気もしにくくなる。

朝：野菜ジュース
昼：そば・サンドイッチ
夜：なんでもOK（腹八分）

やること
-生姜紅茶を飲む
-半身浴

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前々から興味を持っていた内容。初めてきちんと買って勉強してみました。
内容がわかりやすい、具体的に実践できそう、値段に対して
情報量が多いの3点そろって満足満足。
70万冊売れたとか。すごいっすね。
やっぱり風邪を引いたら葛根湯。
一生懸命生姜湯飲んでます。
一日一回は体温を上げる。
北国で取れた食物を積極的にとる。
自分の体は口にするものでできてるんですね、当たり前だけど再確認。

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体の冷えから様々な病気になる理由がとても納得できる内容で、
大変参考になった。今はやりの生姜を紅茶にハチミツや黒糖と混ぜて
飲むだけで体温があがり、免疫力がアップ！実際に試してみると
飲んですぐに体温が1度アップ。その後もしばらくぽかぽが続いた。
小さい頃、体温が高かった頃は確かに病気知らず。大人になってから
平熱が35度台と低体温になってから、確かに色んな不調が起こっている
ので、納得の一冊。具体的な温め方法が紹介されているので、
是非長期的にも続けて、平熱アップで不調を改善させようと思います！

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私は残念ながら
体が冷えている人間ではないです。
体温も本書中の条件を
満たしていますし…

ただし、前の自分では
当てはまる自信があります。
何せ体を冷やす食品なんか
ざらに食べていましたからね。

今はなるべく唐辛子を取ったり
していますから…

なるほどなぁ、と思えた1冊でした。

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つまり、身体を冷やさない。
朝は人参ジュースと生姜紅茶。お風呂で身体を温め、よく歩き、運動を行う。ちょっとした事を積み重ねれば、健康になれるのだ。