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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2015/01/30
- 出版社: CCCメディアハウス
- ISBN:978-4-484-15103-8
読割 50
電子書籍
スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略
著者 アート・マークマン(著者) , 小林由香利(訳者)
名門クリーブランド・クリニックのメソッドで、どんな悪習慣や問題行動も変えられる。ライフスタイルを変化させるだけではなく、新しい行動や良い習慣を維持するための「動機づけシス...
スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略
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スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略
商品説明
名門クリーブランド・クリニックのメソッドで、どんな悪習慣や問題行動も変えられる。
ライフスタイルを変化させるだけではなく、新しい行動や良い習慣を維持するための「動機づけシステム」を自分にプログラムしていくための技術を、認知心理学的に伝授。
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