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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2015/10/20
- 販売終了日:2019/10/16
- 出版社: ヘリテージ
- ISBN:978-4-7779-2705-0
読割 50
電子書籍
フルマラソンで4時間を切れない20の理由
著者 金哲彦
フルマラソンでの完走を達成したら、目指すは「サブ4」=4時間切り……しかし4時間台と3時間台はまったくの別物。“正しい走り方”だけでは4時間台の壁は崩せません! 本書は「...
フルマラソンで4時間を切れない20の理由
フルマラソンで4時間を切れない20の理由 “サブ4達成”は不可能ではない! (エイムック)
商品説明
フルマラソンでの完走を達成したら、目指すは「サブ4」=4時間切り……しかし4時間台と3時間台はまったくの別物。“正しい走り方”だけでは4時間台の壁は崩せません! 本書は「サブ4」を本気で目指す人のための一冊。箱根駅伝の解説でもおなじみ、プロランニングコーチ金哲彦がどうしても4時間を切れない主な理由を20ピックアップし、それぞれの解決策を示しました。長時間一定のペースを維持するための基本のフォームから目的を意識したトレーニング法、レース当日の過ごし方やペース配分などまでしっかりフォロー。体重や体調管理に関わる正しいダイエット法や栄養学、さらには走った後のボディケア法までくまなくサポートします。 ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
著者紹介
金哲彦
- 略歴
- 1964年福岡県生まれ。プロ・ランニングコーチ。アスリートから一般市民ランナーまで幅広く指導。マラソン、駅伝、陸上競技の解説者としても活躍。著書に「「体幹」ランニング」など。
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