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電子書籍
スプリント力を上げる!つま先力トレーニング
著者 著者:秋本 真吾
※本電子書籍には、紙書籍で付録のDVD映像は付きません。サッカー日本代表選手から小学生まで幅広く“速く走る方法”を指導してきた著者が考案した、今までの常識が変わる新しいト...
スプリント力を上げる!つま先力トレーニング
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スプリント力を上げる!つま先力トレーニング サッカー日本代表選手・Jリーガーも実践!
商品説明
※本電子書籍には、紙書籍で付録のDVD映像は付きません。
サッカー日本代表選手から小学生まで幅広く“速く走る方法”を指導してきた著者が考案した、今までの常識が変わる新しいトレーニング方法が一冊に。
カギは“つま先力(つまさきりょく)”にあった!
誰でも確実に速く走れるようになるための5メニュー(基本姿勢×動的ストレッチ×つま先の反発力強化×前への推進力強化×筋力トレーニング)、計33トレーニングを紹介します。
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