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  • 販売開始日: 2016/05/20
  • 出版社: 日東書院本社
  • ISBN:978-4-528-02038-2
一般書

レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

著者 青山剛(著)

元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで...

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レースに勝つための最強トライアスロン トレーニング

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税込 501 4pt

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商品説明

元オリンピックトライアスロンナショナルコーチが教えるレベル級別メニューで自分に合ったトレーニング。
トライアスロンのための体の基礎を作るメニューから、レベル別のメニューまで徹底紹介します。

【主な内容】
トライアスロンの魅力 51.5Km完走を目指す!
PART1 最新メソッド「3S理論」で強くなる!
PART2 体の基礎作り「ストレッチ&ストレッチトレ! 」
PART3 3種目のベース「ラントレ! 」
PART4 体幹を使った「スイムトレ! 」
PART5 速く安全に「バイクトレ! 」
PART6 レースに挑む! 「トレーニングプログラム」
PART7 レースに勝つための「実践テク! 」

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みんなのレビュー4件

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評価内訳

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トレーニング

2024/03/10 17:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

どのようなトレーニングが必要なのか、なにもわからない初心者の状態でしたが、とっても理解しやすくてよかったです。

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2016/01/13 09:11

投稿元:ブクログ

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2016/12/31 11:56

投稿元:ブクログ

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2023/12/23 22:22

投稿元:ブクログ

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