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いちばんよくわかるYOGAポーズ全集
初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった...
いちばんよくわかるYOGAポーズ全集
いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版
商品説明
初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。
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紙の本
実用的な本
2017/07/13 17:55
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おかーず - この投稿者のレビュー一覧を見る
家でポーズ練習する際にこの本を使っています。まずこの本を見て動きの流れを確認してからポーズを取るのですが、動きの流れが細かく書いてあるのでわかりやすいです。あと、使いたい身体の部位ごとになっているので、今日は足を引き締めたいからこのポーズにしようかな~みたいな感じでポーズを日によってチョイスできて楽しいです。
電子書籍
YOGAの勉強
2017/11/04 14:29
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
アーサナーの確認に購入しました。正しい姿勢で、正しい効果を得るため何回も確認します。誤ったアーサナーは、身体を壊し必要な効果が得られませんので。しっかり読み込んで身に付けたい方にオススメです。
電子書籍
ヨガ
2018/06/26 08:25
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガのクラスに昔通っていましたが、家で再現するのが難しかったので、復習のためにこの本をよみました。参考になった。
紙の本
細かく
2017/11/10 20:13
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
細かく書かれているので、とてもわかりやすかったです。他の本よりも詳しくて動きの流れがよくわかりました。