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どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット
著者 土井英司
1日2食&筋トレ5分だけ!最小限の努力(コスト)で最大の効果(ベネフィット)を上げる、多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です!考案したのは、出版プロデュ...
どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット
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エグゼクティブ・ダイエット どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット 1日2食&筋トレ5分だけ
商品説明
1日2食&筋トレ5分だけ!
最小限の努力(コスト)で最大の効果(ベネフィット)を上げる、
多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です!
考案したのは、出版プロデューサーとして数々のベストセラーを放ち、書評家としても活躍する土井英司氏。2カ月で16kg減量した自身のダイエット体験をもとに、忙しいビジネスマン、わけてもエグゼクティブのためのノーストレス、ノーリバウンドのダイエットを提唱。
ビジネスマンが外せない毎日会食&お酒もOK!
食べたいものはガマンしない。
ただし、朝食は抜きで1日2食、糖質摂取に気をつけて食べ順を守るのみ。またジョギングもフィットネスクラブ通いも禁止する代わりに、出張先でも仕事の休憩時間でもできる筋トレを1日5分だけ。
かくして体重計に乗るのも禁止されたモニターたちが1カ月で見事に減量を果たし、9割に迫る成功率! 太って自信をなくしていたビジネスマンが、確実にやせた上にパワフルな身体と自信を取り戻し、メンタルも充実。ビジネスにも人生にも新しい展望を開く、それがエグゼクティブ・ダイエットの真価です。
目次
- PROLOGUE
- 最小の投資で最大の利益を
- あげるダイエットとは
- PART 1
- ダイエットは
- ゴールセッティングから始める
- 大切な資産「時間」を
- ロスしないでやせる。
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紙の本
1日2食&筋トレ5分
2024/04/22 15:32
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽち - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットをビジネス目線で見ると、こう考えるのかと勉強になりました。
時間を使わずに痩せるという点がとても魅力的です。
スクワット・腹筋・腕立て伏せを早速始めようと思います。
電子書籍
短時間
2018/07/23 06:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
短時間でできる痩せるための努力。継続していくことが大事ですが、これなら簡単だし続けていけそうな気がします。