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体が硬い人のゆるヨガ
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  • 販売開始日:2017/07/06
  • 出版社: 日経BP社
一般書

電子書籍

体が硬い人のゆるヨガ

著者 日経ヘルス

カラダとココロがラクになる 24時間いつでもどこでもできる ゆるヨガポーズ満載運動ギライでもできる! ラクに続けられるヨガ自律神経 いつでも整う![自律神経] 原因不明の...

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体が硬い人のゆるヨガ

680 (税込)

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商品説明

カラダとココロがラクになる 24時間
いつでもどこでもできる ゆるヨガポーズ満載

運動ギライでもできる! ラクに続けられるヨガ
自律神経 いつでも整う!

[自律神経] 原因不明の不調を防ぐ習慣
 3分背骨ねじりで便秘、肩こり解決

[どこでもリセット] デスク、布団、通勤… 簡単、いつでもできる
 寝たまま「腸ヨガ」 お通じするり!
 座ったまま「イスヨガ」 頭痛スッキリ
 立ったまま「腹ヨガ」 お腹ぺたんこ

[リラックス] 息するだけでゆるむ、やせる
[見た目も-10歳] ほうれい線が短くなる 「顔ヨガ」

目次

  • Part 1 どこでもできるゆるヨガ
  • Part 2 自律神経を整える「ゆるヨガ」
  • Part 3 きれいになる「ゆるヨガ」

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