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鶏むね肉で糖質オフ!
著者 岩崎 啓子
鶏むね肉は身近な食べ物でありながら、低糖質・高タンパクのスーパー食材! 美しく健康な体づくりに欠かせないタンパク質は、体に蓄えておくことができないため、毎日きちんと摂り続...
鶏むね肉で糖質オフ!
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鶏むね肉で糖質オフ! (主婦の友生活シリーズ)
商品説明
鶏むね肉は身近な食べ物でありながら、低糖質・高タンパクのスーパー食材!
美しく健康な体づくりに欠かせないタンパク質は、体に蓄えておくことができないため、
毎日きちんと摂り続けることが必要です。
鶏むね肉は、現代人に不足しがちなタンパク質を効率よく摂れる、優秀な食材なのです!
ただし、パサつきを軽減するために、ついついこってりした味付けにしてしまいがちなのも事実……。
この本では、無理なく糖質量をオフしながらも、
しっとりふんわりおいしく作れる鶏むね肉の料理をたくさん紹介しています。
Contents
●糖質5g以下のレシピ
●鶏むね肉×パワーアップ食材のレシピ(アボカド、酒かす、にんにく、くるみ)
●まとめ買いした時にお役立ちのレシピ(つくり置き&下味冷凍)
●忙しい時の味方レシピ(アイテム1つで完成のレシピ&ひと皿で大満足のレシピ)
●毎日食べても飽きない!蒸し鶏ソースバリエーション ほか。
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糖質
2018/07/10 00:40
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質オフととり胸肉い、あまりつながりはないように感じましたが、胸肉のレシピがいくつか新しいものがあったのはよかったです。
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安いし
2018/06/29 18:03
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
鶏むね肉はヘルシーなだけでなくお値段も安いのでおいしく食べられるレシピを探していました。
それほど目新しいのはなかったですが、エスニックレモン鍋は試してみたいです。