- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2017/07/14
- 販売終了日:2017/07/27
- 出版社: 講談社
- レーベル: 講談社の実用BOOK
- ISBN:978-4-06-299860-4
電子書籍
【期間限定価格】45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
著者 西園寺リリカ
好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だった!といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし! 食...
【期間限定価格】45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
45歳、10ヵ月で35kgヤセた 私がみつけた太らない食べ方
45歳、10カ月で35kgヤセた私がみつけた太らない食べ方 (講談社の実用BOOK)
商品説明
好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だった!といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし! 食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。「おデブ食材」と「ヤセ食材」、OKなお菓子とNGのお菓子、調理時間30分以内のズボラ料理法など、実践的なテクニックを公開。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
目次
- プロローグ 5年以上リバウンドしない秘密!?
- 序章 西園寺流ダイエットのおさらいとQ&A
- 第1章 おデブの買い物あるある
- 第2章 太らない買い物法の秘訣
- 第3章 私がやめた「おデブ食材」&必ず買う「ヤセ食材」
- 第4章 西園寺流リバウンドしないズボラ料理
- エピローグ
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