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演奏者のための はじめてのボディ・マッピング~演奏もカラダも生まれ変わる~
著者 ナガイ カヤノ
私たちの脳の中には、これまでの経験などから得た情報をもとに、「身体地図」が描かれています。カラダの大きさはこのくらい、指の関節はこんな感じ、など……。このようなカラダの地...
演奏者のための はじめてのボディ・マッピング~演奏もカラダも生まれ変わる~
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演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング 演奏もカラダも生まれ変わる
商品説明
私たちの脳の中には、これまでの経験などから得た情報をもとに、「身体地図」が描かれています。
カラダの大きさはこのくらい、指の関節はこんな感じ、など……。
このようなカラダの地図がボディ・マップであり、これを意識的に作っていくことがボディ・マッピング(身体地図づくり)です。
自分のカラダと向き合えば、演奏とカラダは必ず変わります!
脳の中に「カラダの地図」を描くことで、自分に合った動きのコツが身につくボディ・マッピングの入門書。
目次
- Part1 ボディ・マッピングで音楽が変わる!
- Part2 カラダの軸をみつけよう――背筋と6つのバランス・ポイント
- Part3 よい姿勢は腕の脱力から――「チーム腕」
- Part4 カラダ全体の土台をつくろう――「チーム腕」
- Part5 カラダとココロのバランスを取り戻そう――「チーム呼吸」
- Part6 コンディションを整えよう――カラダ+(プラス)
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