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45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法
著者 田中俊一
神奈川県知事 黒岩祐治氏、絶賛!「攻めの眠り」で40代、50代で訪れる、仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ! ・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増...
45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法
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45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法
商品説明
神奈川県知事 黒岩祐治氏、絶賛!
「攻めの眠り」で
40代、50代で訪れる、
仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ!
・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由
・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった5%
・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」
・布団に入って3分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?
自宅で1分、睡眠チェック付き
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