dancyuダイエット アスリートは脂で走る!
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dancyuダイエット アスリートは脂で走る! 長友佑都選手の“食トレ”実践料理教室 ロカボで、おいしく楽しく適正糖質 (プレジデントムック)
目次
- 【目次抜粋】
- 「ロカボ」は、持久力と集中力を高める!
- アスリートにもビジネスマンにもたいへん有効な食事法です。
- 教える人 山田 悟 北里研究所病院 糖尿病センター長
- 長友佑都選手の“食トレ”「ファットアダプト」
- ロカボをアスリートに適応させた「ファットアダプト」が長友選手の体を変えました!
- 1皿目は、タンパク質も入った温かい“スープ”で胃のストレッチ。
- 長友佑都選手の“食トレ”実践料理教室
- トルコでいつも食べている魚介料理レシピ
- 教える人 加藤超也 長友佑都選手専属シェフ
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紙の本
肉と魚レシピがいっぱい
2020/09/30 12:43
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:arara - この投稿者のレビュー一覧を見る
低糖質を意識した肉と魚、卵のレシピがいっぱい。
参考になったのは、和風ローストビーフのレシピです。
オーブンではなくフライパンで作れ、手順の写真がきちんとあるので、これならできそうです。
紙の本
ふーん
2020/08/25 15:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
アスリートではないけど、体を鍛えたりダイエットするときに参考にはなるかな。専用のシェフいるみたいだし、羨ましい。