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腸スッキリ! 細切り寒天健康法
著者 鶴見隆史
望ましい腸内環境とは、すなわち「善玉菌が優位な腸内細菌バランス」のことですが、そのために私たちが心がけるべきことは、それほど難しくありません。食物繊維をたくさん摂ること。...
腸スッキリ! 細切り寒天健康法
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腸スッキリ!細切り寒天健康法 ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活!
商品説明
望ましい腸内環境とは、すなわち「善玉菌が優位な腸内細菌バランス」のことですが、
そのために私たちが心がけるべきことは、それほど難しくありません。
食物繊維をたくさん摂ること。突きつめれば、それだけなのです。
毎日、食物繊維をたくさん摂るほど、生活習慣病や認知症は遠ざかり、
高齢化社会で誰もが望んでいる健康長寿が近づいてきます。
食物繊維の宝庫である「寒天」をどんどん食べて、
快便と健康を手にしていただけたらうれしく思います。
目次
- 第1章 伝統食・寒天こそ健康長寿とPPKの切り札
- 第2章 生活習慣病を撃退する食物繊維のパワー
- 第3章 現代人の健康の切り札「細切り寒天健康法」
- 第4章 食物繊維が生み出す腸内のミラクル物質「短鎖脂肪酸」
- 第5章 現代の日本人に難病が増えた原因は食物繊維不足
- 第6章 健康長寿の大敵―間違いだらけの戦後栄養学
- 第7章 知っておいてほしい健康をつくる原理・法則
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