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動きが脳を変える
あなたが変化できる力は、想像よりはるかに大きい──穏やかな動きで脳を目覚めさせる、ニューロ・ムーブメント入門。心身に強さとしなやかさを。明晰な思考と鮮やかな感覚を。指揮者...
動きが脳を変える
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動きが脳を変える 活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント (Anat Baniel Method)
商品説明
あなたが変化できる力は、想像よりはるかに大きい──
穏やかな動きで脳を目覚めさせる、ニューロ・ムーブメント入門。
心身に強さとしなやかさを。明晰な思考と鮮やかな感覚を。
指揮者・演奏家・スポーツトレーナーも実践する
「脳の可塑性」を引きだすメソッドを日本初公開!
基本的な身体の動きとそこへの意識の向け方で、
いくつになっても新しい神経回路はつくられる。
低調感を払拭し、活力へとつなげるためのレッスンを
豊富なイラストとともに。
●本書は、素晴らしい結果を生みだす脳の可塑性に
アクセスする方法を教えてくれる。
──ノーマン・ドイジ(『脳はいかに治癒をもたらすか』著者、精神科医)
●これはあなたの能力を向上させるための、強力で実践的な戦略だ。
──マイケル・マーゼニック(脳科学者、UCSF名誉教授)
●私が脳卒中から生還したときに用いた方法と同じ原理を、
アナットは応用している。彼女は動きと脳の変化を熟知している。
──ジル・ボルト・テイラー(『奇跡の脳』著者、脳科学者)
目次
- ■プロローグ 活力と若々しさと
- 同じパターンをくり返すと……/活力は意識的にとりもどせる
- この消耗から脱したい/脳から痛みと制限を追いだす
- よりよく思考するために/9つの大事なこと
- 【ニューロ・ムーブメント】
- 変化への助走
- ■エッセンス1 動きに注意を向ける──脳に新しい回路を
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