電子書籍
高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド【DVDなし版】
著者 都竹 茂樹
介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に(低コストで)行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また...
高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド【DVDなし版】
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
高齢者の筋力トレーニング 安全に楽しく行うための指導者向け実践ガイド
商品説明
介護予防の現場で活用できる実践テキスト。マシンを使わず安全かつ効果的に(低コストで)行える筋力トレーニングのノウハウを具体的に紹介。理論についてもわかりやすく説明し、また、筋トレ教室の運営方法にも言及。運動指導の専門家はもちろんのこと、保健師、介護関係者にとっても待望の一冊。【電子版にDVDはつきません】
※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
目次
- 【理論編】
- 第1章 高齢者にこそ筋力トレーニングを
- 第2章 筋力トレーニングの効果
- 【実践編】
- 第3章 筋トレ教室の計画と準備
- 第4章 参加者の気持ちを引きつける講義
- 第5章 実技教室を成功させるコツ
- 第6章 継続のコツ
- 【付属DVD】(約45分)
- 基本編: 1.スクワット、2.膝あげ、3.ボールつぶし
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む