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食材使い切り&時短で簡単! ラクうま鶏ささみ献立
著者 武蔵裕子(監修)
美ボディ&免疫力アップにも効果が期待できる、ささみ。毎日ムダなく、おいしくささみが食べられる「1か月献立本」が登場!高たんぱく・低糖質・低カロリーで、アスリートやダイエッ...
食材使い切り&時短で簡単! ラクうま鶏ささみ献立
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食材使い切り&時短で簡単!ラクうま鶏ささみ献立 カロリー・3大栄養素表示 (タツミムック)
商品説明
美ボディ&免疫力アップにも効果が期待できる、ささみ。
毎日ムダなく、おいしくささみが食べられる「1か月献立本」が登場!
高たんぱく・低糖質・低カロリーで、アスリートやダイエッターなども注目する「ささみ」。 ダイエットはもちろん、抗酸化作用や免疫力アップにも効果が期待できることから、健康な体づくりのためにも、ぜひとり入れたい食材です。
本書では、おいしい家庭料理で幅広い層から支持されている人気料理研究家、武蔵裕子先生による、ささみをメインにした平日×4週分の献立をご紹介。
献立の材料は1週間でムダなく使い切れる分量となっています。
おいしく経済的なレシピで、毎日の献立作りの悩みも解消します!
また、お弁当やラクうま時短メニューなども多数掲載。
SNS映えするメニューやお酒のおつまみ、ワンディッシュものなども豊富で、レパートリーも広がります。
痩せたい人、家族の健康や成長をサポートしたい人、「ささみはパサパサして飽きる」「レシピのバリエーションが少ない」と悩んでいる人、どんな人のごはん作りにも役立てていただけるレシピ満載です!
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鶏ささみ
2020/08/09 17:10
5人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
鶏ささみを使ったレシピです。
ささみなんか別に単身者でも使いきれない量じゃないと思うけどなぁ。
ずっとささみっていうの飽きるし。
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ささみ
2023/07/26 18:38
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ささみダイエットしているときに役に立ちました。とても美味しかったので、ダイエットが終了した今でも、作ってます。
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ささみ
2023/07/06 16:51
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ささみはダイエット中によく食べますが味があっさりしていて飽きてしまっていましたが、使い方が豊富で驚きました。
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鶏ささみ
2023/05/21 22:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:黒藤 - この投稿者のレビュー一覧を見る
鶏ささみを使った料理のレシピです。ささみ料理のレパートリーが増やせていいと思います。トマトみそ蒸し、しそ巻き照り焼きを作ってみたいと思います。