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1分で体がすっきり生き返る鼻トレ!
著者 深堀真由美
あなたは本当に自分の鼻を正しく使えていると言い切れますか?□ 無意識の口呼吸□ 無自覚の鼻づまり⇒あなたの鼻はもっと活躍できる!---------------------...
1分で体がすっきり生き返る鼻トレ!
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1分で体がすっきり生き返る鼻トレ!
商品説明
あなたは本当に自分の鼻を正しく使えていると言い切れますか?
□ 無意識の口呼吸
□ 無自覚の鼻づまり
⇒あなたの鼻はもっと活躍できる!
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医学博士 菊池泰久先生 推薦!!
慢性疲労、不眠、肩こり、頭痛などの不調は、体のめぐりの悪さから発生する。「鼻呼吸」で体のめぐりを改善しよう。呼吸をコントロールして体調を整えたり、心を落ち着かせたりすることで症状にアプローチ。「鼻なんて、においをかぐだけ」「口でも呼吸はできるよ」そんな風に思っている人にぜひ実践してほしい鼻トレ!
※本書はヨガの呼吸法をベースに展開していきます。
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・花粉症
・不眠症
・肩こり
・便秘
・胃腸の不調
・自律神経の乱れ
・免疫力の低下
・だるさ
・顔のむくみ
・イライラ
・気合が足りない
・集中力が高まらない
こんな症状に悩んでいたら、「鼻トレ!」
目次
- ●鼻を鍛えると何がいいの?
- ●第1部 「これだけ!」基本の鼻トレ!
- ●第2部 「悩みに対応!」症状別鼻トレ!
- ●第3部 「レベルアップ!」美しいからだのための鼻トレ!
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