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緊急時の整体ハンドブック
著者 河野智聖
地震の時に落ち着いて逃げるには? 火傷、骨折、出血、中毒などの救急法は? 放射能の不安に対してできることは? 整体と武術を学んできた著者は、阪神大震災後や、東日本大震災の...
緊急時の整体ハンドブック
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緊急時の整体ハンドブック (ちくま文庫)
商品説明
地震の時に落ち着いて逃げるには? 火傷、骨折、出血、中毒などの救急法は? 放射能の不安に対してできることは? 整体と武術を学んできた著者は、阪神大震災後や、東日本大震災の原発事故後に被災地に行き、整体を行ってきた。その経験を元に、災害時の整体法や、倒れた人の運搬法、応急処置の方法を教示する。便秘、せき、食べ物のつかえ等、平常時にも使える方法も満載。
目次
- 第一章 災害の時代を生き抜く術/東日本大震災後の時代を生き抜く/武術の心得/整体の有効性/避難所をめぐってみて/地震が起きた時の対処法/第二章 自力でできる調整法──愉気、活元運動、快気法/愉気について/合掌行気法/愉気法/活元運動のすすめ/快気法/第三章 整体救急法について/人が倒れている時/介護法/運搬法/第四章 いざという時の救急法/《災害救急法》不安、恐怖を落ち着かせる方法/打ち身/突き指/手首の捻挫/足首の捻挫/骨折/出血/化膿、虫刺され/すりむき/火傷/失神/溺れた時の対処法/めまい、日射病/中毒の体/胃袋にたまる毒/活点解説/第五章 避難所における救急法/《愉気でケアを行う》肝をつぶす/心臓が痛くなる/恐怖/便秘/嘔吐、下痢/咳き込み、喘息/食べ物がつかえた時/高熱/冷え/風邪/歯痛/耳が痛い時/喉の不調/おしっこの詰まり/むくみ/イライラ/鼻づまり/耳が聞こえづらい/目の疲労/盲腸炎(虫垂炎)/第六章 家庭・避難所でのボディワーク/ニコニコタッチ/一人で行う体操「快気法」/第七章 放射能の影響に対する整体/放射能の影響に対する整体操法/誰にでもできる一人で行う愉気の方法/誰にでもできる二人で行う愉気の方法/喉への影響/喉の痛みを取る/右の乳房が痛い時/心臓に不安を感じる時/第八章 未来へ──これからの時代をどう乗り越えるか/命が救われた例/被害を受けた例/素早い対応を/「あ」と「うん」の違い/連絡先/参考文献
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