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運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
著者 著者:笹川 大瑛
運動能力アップに直結する重要な筋肉なのにサボりがちな筋肉=「サボリ筋」を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介!全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから「眠って...
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
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運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大!
商品説明
運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに
サボりがちな筋肉=「サボリ筋」
を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介!
全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから
「眠っていた力」が10秒で覚醒!
これまで感じていた“壁”が突破できる!
トップアスリートを指導する理学療法士が考案!
走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力
自己ベストを次々更新!
プロアスリート、学生、スポーツ愛好家――結果が出てます!
「フルマラソンのタイムが20分縮まった」
「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」
「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」
「ストレートが10km/h以上も速くなった」
「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」
「以前よりも強いシュートができるようになった」
今まで眠っていた潜在能力を、
「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう!
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これは役立ちそう
2021/06/20 13:06
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ワンころ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自分がパフォーマンスを上げたい目的別に、調簡単な10秒のトレーニングが順番に紹介されていて、とてもわかりやすい。そして実践しやすい。自分だけでなく、子どもも楽しみながらできている。確かに、今までとは違う筋肉を使っている感覚があるので、効果が楽しみだ。