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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2022/03/28
- 出版社: 朝日新聞出版
- ISBN:978-4-02-334060-2
読割 50
電子書籍
せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス
著者 関 清香
どんなにカラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫! 動きは簡単だけど狙った部位を確実に追い込む、1日10分のピラティスプログラムを紹介。足、おなか、お尻から顔のリフトアップ...
せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス
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せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス
商品説明
どんなにカラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫! 動きは簡単だけど狙った部位を確実に追い込む、1日10分のピラティスプログラムを紹介。足、おなか、お尻から顔のリフトアップまで、部位別にみっちり鍛えます。スマホで見られる動画付き。
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