トラウマを成長につなげる技術 ～心のケア・セルフカウンセリング実践ワークショップ付き～

ここ10年ほど、心理学や精神医学の分野では、「発達障害の時代」、「愛着障害の時代」、「トラウマの時代」と言われるように、コミュニケーション不全で生きることに困難を抱えている人たちが増えてきました。そこで、トラウマと生きる意味をテーマに、哲学大好き少女を主人公にして、風変わりな団塊世代の精神科医との対話を通して、トラウマが成長へのチャンスとなるプロセスを小説エッセイ形式で描いてみました。親に捨てられた５歳の少女がおもろいおじいちゃんドクターとの対話やスタバでの心理療法・トラウマワークを通して、そして、おじいちゃんの死に寄り添うことを通して、生きる困難から回復するだけでなく、豊かに成長して成熟した大人になっていくプロセスを描いたつもりです。
そして、スタバでのワークを読者自ら実践できることで、自力でのストレスマネジメントやセルフカウンセリングが可能になります。結局のところ、苦しい長い時代を生きぬくには自己治癒力と安心できる居場所が何よりの薬になります。そのためのヒントが沢山描かれています。
【目次】
第 1 章 トラウマの深淵　ブラックコーヒーは涙の味？
第 2 章 トラウマを癒す人間関係　風変わりなおもろい精神科医おじいちゃん
第 3 章 トラウマを解毒した哲学とアバンギャルド？
第 4 章 トラウマを解毒してくれた居場所　爽やかスタバに首ったけ
第 5 章 トラウマからの解放　スタバ呼吸法カフェ
第 6 章 複雑性トラウマの背景にあるミステリアスな愛着障害
第 7 章 トラウマからの解放　マインドフルネス・カフェ
第 8 章 トラウマからの解放　マインドフルネス・カフェ　2　観察者としての心
第 9 章 トラウマと人格障害　おじいちゃんとの哲学・恋愛問答
第 10 章 人間関係によるトラウマからの解放　女でも男でもなく
第 11 章 トラウマ＝愛着障害と里親　四苦八苦
第 12 章 トラウマと音楽セラピー　命が喜ぶ生き方第 13 章 トラウマからの根源的解放　死についてのスタバカフェ
第 14 章 トラウマを溶かす　魂の触れ合い
第 15 章 地球規模のトラウマ　コロナ後のささやかな希望
第 16 章 トラウマを巡る哲学談義
第 17 章 トラウマからの解放　ダンス・ダンス・ダンス
第 18 章 トラウマを無化する「生と死の哲学」
第 19 章 トラウマを成長につなげる知恵
第 20 章 究極のトラウマワーク　死に寄り添う　意識的に死ぬ
あとがき