- 販売開始日: 2022/07/13
- 出版社: 徳間書店
- ISBN:978-4-19-865445-0
足指・足裏の筋力を鍛える!! 1日10分自宅でできる 野田式足裏トレ
著者 野田隆基
現代人の健康問題は足裏が原因だった!現代人の多くは指を浮かすことが多く、浮き指になりやすく、足指でつかむことができない状態に陥っており、足の本来の機能は低下してしまってい...
足指・足裏の筋力を鍛える!! 1日10分自宅でできる 野田式足裏トレ
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商品説明
現代人の健康問題は足裏が原因だった!
現代人の多くは指を浮かすことが多く、浮き指になりやすく、足指でつかむことができない状態に陥っており、足の本来の機能は低下してしまっている。
この足部のアライメント(バランス)の崩れや変形、筋力の低下が、膝痛や腰痛、肩こりをはじめ、呼吸機能低下、免疫力低下などの要因となっている。
本書は足裏に特化したトレーニング本である。足裏の役割や構造、足裏を鍛えると健康になるメカニズム、足のむくみの改善方法、外反母趾などの足の病気なども解説する。
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目から鱗
2025/04/04 18:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:BB - この投稿者のレビュー一覧を見る
足裏のツボやマッサージには関心を持っていたが、足指については知らなかったので、いろいろ勉強になった。指のトレーニングは簡単ではないが、続けたらいいことがありそう。
足裏
2025/03/07 13:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
愛指、裏の筋力を鍛えるというのはやったことがなかったので、楽しめました。疲れますが、足がぽかぽかします。