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忘れたいことを忘れる練習
著者 植西聰
■イヤな記憶を浄化させる90のレッスン人には、記憶しておかなければならないことがたくさんあります。はじめて会った人の名前、現代用語や専門用語、仕事のマニュアル、道順や電車...
忘れたいことを忘れる練習
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忘れたいことを忘れる練習 ツライ過去だけさようなら!
商品説明
■イヤな記憶を浄化させる90のレッスン
人には、記憶しておかなければならないことがたくさんあります。
はじめて会った人の名前、現代用語や専門用語、仕事のマニュアル、
道順や電車やバスの発車時刻などです。
また、世の中の平和のためには、
戦争などの歴史的な事実も忘れないほうがいいでしょう。
しかし一方で、忘れなければならないことも数多くあります。
つまらない失敗、身近な人とケンカしたこと、イヤな思い出などです。
記憶しておかなければならないことを覚えておかないと、
生活のうえでさまざまな支障が生じます。
それとまったく同じように、忘れなければならないことを忘れられないでいると、
やはりいろいろな問題が起こるのです。
■そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度から考えてみました。
この本から、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。
■目次
・まえがき
【第1章 忘れてはいけないこと、忘れていいこと】
【第2章 自分なりの「忘れる方法」をつくっておく】
【第3章 執着するから、忘れられなくなる】
【第4章 上手にあきらめれば、上手に忘れられる】
【第5章 すぐに忘れると、いいことを引き寄せる】
【第6章 許すことで、忘れられないことを忘れる】
【第7章 明日の幸福のために、今日のことを忘れる】
【第8章 受け入れることで、過去から自由になれる】
【第9章 無我夢中になって、つらい気持ちを吹き飛ばす】
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参考になりました
2015/09/18 22:46
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:としちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトルに魅かれて直感的に買おうと決意し一気読みしました。辛い経験や嫌な思い出を引きずってしまいネガティブ思考に陥ってしまいがちな私にとって本書で紹介された方法は非常に有益でした。本書の内容を単純で当たり前のように思う方もいらっしゃるかも知れませんが、こんな簡単な方法で嫌なことが忘れられるのだと思うと試さない手はないです。特に第2章の”自分なりの忘れる方法”と9章の”無我夢中になってつらい気持ちを吹き飛ばす”が自分にとっては最も役立ちました。今を一生懸命に生きる、趣味に没頭する、情熱をもって仕事に取り組む等々早速実践してます。例えば、私事ですが語学の勉強に日々励んでますが、何か辛いことがあったら外国語の勉強に集中して忘れるようにしてます。外国語が習得できるだけでなく忘れることで前向きに考える習慣が身についてきました。少々長くなりましたが興味のある方はぜひ読んでみてください。