日経ウーマン2023年3月号

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。

特集1　［ストレスが減る］［不調＆だるさがラクになる］心とカラダに効くこと大全
　　対処法を知って行動すれば、ストレスは自分で減らせる！ ココロの疲れリセット術
　　心に効く！ 前向き新習慣を始めた人集合／［Case1］超多忙な仕事一色の生活から始めた「鎌倉移住＆朝散歩」
　　［Case2］「シェア畑」習慣で家族の会話も増え、メリハリ生活に
　　［Case3］「ツイッターでの発信」を始めて打ち込める仕事に出合う
　　［Case4］「夫婦でのキャンプ」を始めてシンプル＆スッキリ生活に
　　［Case5］「占いの勉強」で、運気と向き合い冷静に頑張れるように
　　［Case6］「ボーカルレッスン」を始めて、声も心もエネルギッシュに
　　［Case7］「学び直し」を始めてやりたいことが明確になり、独立
　　［Case8］「クロスバイク＆蒸し料理」習慣で、体形や肌、心も整う
　　禅僧が教える「もやもや」「だるい」の3秒リセット習慣
　　ストレスから心を守る「レジリエンス」の磨き方
　　落ち込んだとき、やる気が出ないとき… これで上向く！ 私たちのリセットプチ習慣
　　生理痛、更年期、不妊治療… 「わたし流」の乗り越え方・付き合い方 体験談