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科学的に証明された 自分を動かす方法
著者 アイエレット・フィッシュバック , 上原裕美子
誰でもすごい結果を出せる、思いのままに「やる気」をコントロールする最強のテクニック!「どうしても仕事のやる気が起きない」「ダイエットも禁煙もジムも、いつも続かない」…「優...
科学的に証明された 自分を動かす方法
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科学的に証明された自分を動かす方法 なぜか目標を達成できてしまう、とてつもなく強力なモチベーションサイエンス
商品説明
誰でもすごい結果を出せる、
思いのままに「やる気」をコントロールする
最強のテクニック!
「どうしても仕事のやる気が起きない」
「ダイエットも禁煙もジムも、いつも続かない」…
「優先順位をつけられず、うまく目標を設定できない」
……
誰もが経験する「やる気」の問題をたちどころに解決する、最新科学による驚きの発見!
各章に収められた「自分を動かすためのヒント」も必読!
世界トップクラスの心理学者(シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネス教授)が教える
決定版「やる気の科学」!
心理学界のスター研究者たちが異例の大絶賛!
アンジェラ・ダックワース(『やり抜く力 GRIT』著者)
キャロル・S・ドゥエック(『マインドセット「やればできる! 」の研究』著者)
アダム・グラント(『THINK AGAIN』著者)
ウェンディ・ウッド(『やり抜く自分に変わる 超習慣力』著者)
ダニエル・ギルバート(『明日の幸せを科学する』著者)
……
目次
- はじめに
- 第1部 目標を選ぶ
- 第1章 目標はタスクではない
- 第2章 目標に数字を入れる
- 第3章 インセンティブの仕組みを知る
- 第4章 楽しみと内発的モチベーション
- 第2部 モチベーションを持続する
- 第5章 進捗とモチベーションの関係
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