- 販売開始日： 2023/05/19
- 出版社： ライフサイエンス出版
- ISBN：978-4-89775-418-5
ストレスにはもう負けない！ ストレスによるうつ病の予防と治療
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
ストレスにはもう負けない！ ストレスによるうつ病の予防と治療
税込
1,650
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商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
私たちの生活には問題や悩み事が山積みです。
それでも、私たちはなんとか適応し
折り合いながら暮らしています。
上手なストレスとの付き合い方が学べます!
うつ病は脳の病気です。 10人に1人と，決して珍しい病気ではありません。 健康な人の健康な気持ちの落ち込みと，うつ病との違いがわかります!!
目次
- Part 1?ストレスを感じたときに！
- 第1章?ストレスとはなんだろう？
- 人生はストレスの連続……折り合いをつけながら自分らしく生きる
- ストレッサーとストレス反応
- 第2章?ストレスの蓄積は日常生活に大きく影響するぐるぐる思考
- “ストレスによるうつ病”の前段階で繰り返す“ぐるぐる思考”
- ストレスを抱え続けることが生活に影響を及ぼす
- オン・オフの切り替えが大切!!
- ぐるぐる思考を手放すために
- 第3章?個人の違いが生じる理由
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