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究極の空手
著者 長谷川尚舟
スポーツ空手道から、武術の極意世界に入るガイドブック“サムライ”の「体術」「技法」「心法」を使う!古の剣豪が達した「心・技・体」の境地を、誰でも会得できるようにわかりやす...
究極の空手
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剣聖に学ぶ!究極の空手 空手選手のための武術入門
商品説明
スポーツ空手道から、
武術の極意世界に入るガイドブック
“サムライ”の「体術」「技法」「心法」を使う!
古の剣豪が達した「心・技・体」の境地を、誰でも会得できるようにわかりやすく解説した画期的な一冊。
筋力、年齢、素質を超えた“強さ”を習得できる!
通常のパワーやスピードを超越する身体技法から、心の磨き方まで具体的に学べる!
目次
- CONTENTS
- 【体術編】
- ●第1章 身体と筋肉の関係
- ・パワーの源
- ・筋肉の構造と働き
- ●第2章 身体のコントロール・脱力
- ・身体の使い方でパワーアップ
- ・自律訓練法
- ・脱力による身体の変化
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