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電子書籍
週末朝活
著者 池田千恵
「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい!平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK!時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる!「モヤモヤリセット」も「エネルギ...
週末朝活
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週末朝活 心と体に「余白」が生まれる 超リフレッシュ&充実の自分づくり (王様文庫)
商品説明
「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい!平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK!時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる!「モヤモヤリセット」も「エネルギーチャージ」も「学び・遊び・楽しみ」も……ほっとする。新しく始める。59の提案。大切な休日を最高に活かす方法☆ 今まで感じたことがない「リフレッシュ」☆ たっぷり「朝日浴」☆ 目覚めの「ストレッチ」☆ 週末こそ「手帳」が活きる☆「朝いちばんのカフェ」の最高活用法☆「スケールアップ」な考え☆「新しい趣味・目標」の見つけ方☆「できたらいいな」リスト☆「妄想」だってこうすれば現実に!楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に……あなたはもっと解放されていい!一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。──池田千恵
目次
- はじめに……気持ちのいい1日は、気持ちのいい朝から!
- 1章 「本当の自分」に切り換わる朝時間
- ──週末朝活でリフレッシュ
- 週末の朝ならではの「余白」
- 「テキパキしなくてもいい」のも週末の特権
- 最高の自分で土日を始めよう!
- 「朝の余白時間」の効用
- 自分を磨かなくても大丈夫
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