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足ケア&マッサージ
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足ケア&マッサージ
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足ケア&マッサージ フィトセラピーによる効果的な足ケアでカラダを改善!
商品説明
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
体の映し鏡である足をケアすることで、イキイキとすこやかに過ごすための指南本。
フィトセラピー(植物療法)の考え方をもとに、ハンドケアやフットケアの講座を多数主催し、精力的に普及につとめてきた池田明子さんの著書。
足の構造や、マッサージの際の心構えなど「足について知る」ことから、実際の手技の手順を写真入りでわかりやすく説明しています。自分自身のためだけでなく、家族や友人のための施術方法についても、アロマオイル使用あり/なし別で丁寧に解説。本書を見ながら、ご家庭でまたオフィスなどで、実際のケアを進めることができます。
肩こりや偏頭痛、ひざの痛みや肌あれなど、心身の不調や美容のお悩み別足ツボ押しと、足ツボについての基礎知識も網羅。
生活の中に精油と足ケアを取り入れてみませんか。疲れを癒しながら、穏やかに日々を送るためのヒントが盛りだくさんです。
目次
- Part1 足ケアをはじめる前に
- 1 体の「映し鏡」である足をケア
- 2 足の構造を知っておく
- 3 足ケア実践のための心構え
- 4 足ケアは「足を知る」ことからはじまる
- 5 フィトセラピーによる効果的な足ケア
- 6 アロマトリートメントオイル
- コラム 自分の体に向き合うということ~きくち体操
- Part2 自分と人のための足ケア&マッサージ
- 1 足ケアの基本テクニック
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