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- 販売開始日: 2023/09/01
- 販売終了日:2024/08/31
- 出版社: 主婦の友社
- ISBN:491-0-09-855103-1
電子書籍
健康2023年10月秋号
著者 健康編集部
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品...
健康2023年10月秋号
商品説明
【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
秋を迎え、過ごしやすい気候になったのに、
「だるさ」や「疲れ」などの不調が気になっていませんか。
肌や髪などの「見た目」も、
なんだか急に老けたかも…と感じがちな季節です。
人生100年時代、いつまでも元気で若々しく過ごすためには、
今から「老けない」生活を始めるのがカギ。
人気の医師や専門家に聞いた、身も心も若くキープするちょっとしたコツを、
できることから、始めてみませんか。
【巻頭インタビュー】伊藤かずえさん
【大特集】
疲れが気になる大人のための
エイジング対策 始めよう!
●Part1 産婦人科の名医・対馬ルリ子先生登場!
100歳まですこやかに過ごすために
若さをキープする!新・老けない生活入門
●Part2 睡眠専門医・坪田聡先生
ぐっすり眠れるようになる!
最新 睡眠ワザ&アイテムで若返る
●Part3 ハーブコンシェルジュ・小早川愛さん発
免疫力を上げて、見た目年齢を下げる
体と心に効くハーブごはん
●Part4 YouTubeで話題!
カリスマストレッチトレーナー・兼子ただし先生
10秒で長年の痛みが消える! 神経系ストレッチ
●Part5 オーラルケアで病気が防げる!若々しくなる!
老けないための「歯」のケア
【特集】
●骨の若さは、見た目の若さにも!
骨粗しょう症を防ぐ暮らし方
●「名前が出てこない」「忘れっぽくなった」人、必見!
「もの忘れ」解消!今から脳活、始めよう
●高血糖、高血圧から免疫力、認知症、イライラまで効く!
「お茶」のすごい健康長寿力
●50代から要注意!「コレステロール」を自力で下げる方法
●心もお肌もお口の中も全身が改善!
乳酸菌のすごいパワー
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●イヴルルド遙華さん 健康占い
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