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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2023/09/28
- 出版社: エクスナレッジ
- ISBN:978-4-7678-3120-6
読割 50
電子書籍
介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
著者 鎌田實
一生介護の世話にはならない!「90歳の壁」を元気に乗り越えるために!74歳になっても衰え知らずの名医が毎日実践している鎌田式「5つの活」!90歳は、長寿のための最大の壁だ...
介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
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介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
商品説明
一生介護の世話にはならない!
「90歳の壁」を元気に乗り越えるために!
74歳になっても衰え知らずの
名医が毎日実践している
鎌田式「5つの活」!
90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、
「筋肉と骨」が丈夫になって
90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】
「腸」が元気になって免疫力が高まり、
がんの予防や感染症の重症化を防げる【腸活】
「脳」が若返ってボケにくくなり、
認知症を予防できる【脳活】
「脈」を活発にして血管の若返りを促し、
高血圧や高血糖から遠ざける体をつくる【脈活】
「眠」の力を高めることで、
年をとっても質の良い睡眠を手に入れられる【眠活】
この5つの活動をやることで、
90歳になっても
ピンピン元気に過ごせる体を手に入れることができるでしょう。
諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が考案した、
いま一番新しい方法がすべてこの1冊に!
90歳になっても介護いらず、杖いらず、病院いらず、
元気いっぱい、自力で楽しく生きるための極意が凝縮されています。
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