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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2024/03/29
- 出版社: 主婦の友社
- ISBN:978-4-07-456326-5
読割 50
電子書籍
内臓脂肪の名医が教える 「やせる食べ物」大全 新着
著者 栗原 毅
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内臓脂肪の名医が教える 「やせる食べ物」大全
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「やせる食べ物」大全 内臓脂肪の名医が教える 血糖値を下げ、脂肪肝を防ぐ!
商品説明
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太らない魔法の食べ物、食べ方を、内臓脂肪の権威が教える図鑑。食前5gチョコ、朝たまご、すりおろしキュウリ…でラクやせ!
「やせるのは実は簡単です。血糖値を上げず、脂肪肝を防ぐ『やせる食べ物』を選んで食べればいいだけ」。
食事制限や運動を頑張ってもやせない原因は、「脂肪肝」だった! なんと日本人の約3人に1人、推定で約4000万人が「脂肪肝」。「脂肪肝」になると、糖質や脂質の代謝がうまくできなくなり、肥満に直結。逆に、やせたいならこの「脂肪肝」を治せばいいだけ!
内臓脂肪の世界的権威・栗原毅監修で、血糖値を上げにくくして肝臓への脂肪の蓄積を防ぎ、食べるだけでダイエットがはかどる41の「やせる食べ物」を解説。
「食前食間の高カカオチョコ5g」「葉ごと緑茶」
「ホットヨーグルト」「パウダー高野豆腐」など、
ダイエット効果が劇的に高まるタイミングや調理法を紹介。レシピアイディアも満載です。
「食べたい」を我慢せず、健康的に楽しみながらやせられる、永久保存版のダイエットバイブル!
栗原 毅(クリハラタケシ):栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。2008 年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。ダイエットに関する著書も多数あり、テレビや新聞、雑誌などメディアにも数多く登場。分かりやすい解説と温かな人柄で人気を博している。
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