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いい気分の作り方【毎日文庫】 新着
著者 海原純子
ものわかりのいい大人にならない不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには? 不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、...
いい気分の作り方【毎日文庫】
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いい気分の作り方 困難な時代の心のサプリ (毎日文庫)
商品説明
ものわかりのいい大人にならない
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには? 不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。
目次
- はじめに
- I つらい時代を生き切る
- II 心の柔軟性を保つ
- III 人間関係で悩まない
- IV 体をもっと信じよう
- V 大人の感覚を磨く VI 自分らしさを貫く
- おわりに
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