糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて みんなのレビュー
- 山田悟
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紙の本糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて
2016/06/20 14:47
新たな風に
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：tommar - この投稿者のレビュー一覧を見る
ロカボという発想が日本人にはあっている。ラストカーボも緩やかでとてもいい。
紙の本糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて
2016/03/25 18:01
分かりやすい
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投稿者：yujiyuji - この投稿者のレビュー一覧を見る
エビデンスとともに、丁寧に説明が書かれており、大変分かりやすい本です。この本の中から、自分に実践できそうなものから徐々にやっていきたいと思います。無理は禁物ですね。
紙の本糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて
2016/02/28 12:23
本当？
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：earthbound - この投稿者のレビュー一覧を見る
読んで見て今までの食生活が殆ど間違いだったと指摘されました。
確かに糖尿病予備群ですから、間違っていたのでしょう。
少々ショックを受けました。
紙の本糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて
2016/01/31 22:08
カロリーよりも糖質制限を
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投稿者：レーナード - この投稿者のレビュー一覧を見る
今までの食に関する常識が覆されました。本当に怖いのは動物性の脂ではなく食後高血糖等の血糖異常だったのです。生活習慣病を防ぐにはロカボ（糖質制限の食事法）が必要なことがよく理解できました。
紙の本糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて
2016/01/24 17:26
45歳以上必読
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たぬき科マンボウ - この投稿者のレビュー一覧を見る
こういう本は今までもよく読んだのですが、この本で最後にできると思いました。日本人のあるべき食生活を理解できたから。特に45歳以上の方は、必読かと思います。炭水化物と砂糖の取り方がはっきりします。
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