“池村聡文”の電子書籍一覧
“池村聡文”に関連する電子書籍を1件掲載しています。1 ~ 1 件目をご紹介します。
肩・腰・ひざの痛みに効くアキレス腱のばし
- 税込価格:880円
- 出版社:主婦の友社
- 販売開始日:2017/11/15
- アキレス腱は、歩いたり、走ったりするときのバネ。
アキレス腱がかたくなると、歩くのが遅くなる、姿勢が悪くなる、
そのせいで関節に負担がかかり、ひざ痛や腰痛、肩こりの原因になっています。
アキレス腱とつながっているふくらはぎの筋肉がかたくなると、
血行不良からむくみや疲れやすさにもつながります。
1日1回、20秒、アキレス腱をすーっとのばすだけで、<...
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