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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/01/21
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-604998-8
読割 50
紙の本
1分でみるみる細くなる!激やせストレッチ
著者 中川 裕喜 (著)
筋肉をベストな状態にしてから、気になる部位をストレッチ。バレエの動きを取り入れ、効果的に筋肉を刺激する「激やせストレッチ」を、写真でわかりやすく解説します。動画が視聴でき...
1分でみるみる細くなる!激やせストレッチ
1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ
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商品説明
筋肉をベストな状態にしてから、気になる部位をストレッチ。バレエの動きを取り入れ、効果的に筋肉を刺激する「激やせストレッチ」を、写真でわかりやすく解説します。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「バレエ」×「やせポジ」で超効果!
太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる!
そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。
YouTubeで100万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!
やり方動画のQRコード付き。【商品解説】
目次
- PART0 やせ体質になる“やせポジ”診断&ウォームアップ
- PART1 太もも激やせストレッチ
- PART2 下腹激やせストレッチ
- PART3 腰まわり激やせストレッチ
- PART4 二の腕激やせストレッチ
- PART5 ふくらはぎ激やせストレッチ
- PART6 お尻激やせストレッチ
- PART7 背中激やせストレッチ
著者紹介
中川 裕喜
- 略歴
- 〈中川裕喜〉1986年奈良県生まれ。Body Science代表。失声症と持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、克服。
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