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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/12/28
- 出版社: 三笠書房
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8379-2848-5
読割 50
紙の本
食べて、やせる!おうちdeダイエット 巣ごもりだけで10キロ減!
著者 菊池真由子 (著)
筋トレなし! 運動なし! おうちで「やせる食べ方」をすれば、今日から、誰でも、やせられる! おいしく食べてたくさんやせるダイエット法を、カラー図解とともに紹介する。太りに...
食べて、やせる!おうちdeダイエット 巣ごもりだけで10キロ減!
食べて、やせる! おうちdeダイエット
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商品説明
筋トレなし! 運動なし! おうちで「やせる食べ方」をすれば、今日から、誰でも、やせられる! おいしく食べてたくさんやせるダイエット法を、カラー図解とともに紹介する。太りにくい体質になる習慣なども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
累計39万部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作!
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!
1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!【商品解説】
著者紹介
菊池真由子
- 略歴
- 〈菊池真由子〉1966年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。著書に「食べても食べても太らない法」など。
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無理せず
2021/03/11 10:31
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
ひもじい思いをせずに太らないための食べ方をする本です。
食べる順番に気を付けるとか。
おやつも惣菜も選び方で太らないようにできます。
電子書籍
食べる
2023/09/12 16:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事管理がダイエットの中でも一番しんどいので、たくさん食べることができるこの方法は自分に合っていました。