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商品説明
ココロの疲労はその日のうちに解消できる! 夜寝る前に簡単にできるストレス撃退のメソッドを紹介。ストレスというココロの問題に、ヨガや体内時計理論といった体からアプローチする。今日から自分が変わり出す簡単な習慣。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
大石 健一
- 略歴
- 〈大石健一〉1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業。大手証券会社勤務を経て、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努めている。
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