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紙の本
内容紹介
2004/09/24 14:28
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投稿者:bk1 - この投稿者のレビュー一覧を見る
話題のバレエ・ストレッチ=ダイエット教室が、あなたの部屋にやってくる!
1日ごとに、体のラインがキレイになる!!
リズミカルでダンサブルなストレッチ。渚先生といっしょだから続く!
<繰り返し再生で、エクササイズが確実にマスターできる「ループ機能」つき!>
結果が目に見えるから楽しい、おしゃれなエクササイズ!
<バランスをよくするストレッチ>
Lesson1 ストレッチ1 足指の力をつける
Lesson2 ストレッチ2 骨盤を開く
Lesson3 ストレッチ3 脚のうしろを伸ばす
<部位別シェイプアップエクササイズ>
Lesson4 エクササイズ1 ウエストのくびれを作る
Lesson5 エクササイズ2 脚のつけ根と脇のラインをすっきり
Lesson6 エクササイズ3 背中をシェイプする
Lesson7 エクササイズ4 脚をスラリと伸ばす
Lesson8 エクササイズ5 ヒップアップする
Lesson9 エクササイズ6 二の腕を引き締める
Lesson10 エクササイズ7 ネックラインを伸ばす
Lesson11 エクササイズ8 おなかを引き締める
<しなやかを作るストレッチ>
Lesson12 ストレッチ1 脚のうしろ側と背中を伸ばす
Lesson13 ストレッチ2 骨盤を開いて脇を伸ばす
Lesson14 ストレッチ3 全身を引き伸ばす
Lesson15 もうひと伸ばしでもっとキレイ